長期高壓、腦中停不下來
工作結束後仍反覆思考，覺得一直很忙，卻很難真正恢復。
INDIVIDUAL SUPPORT
睡不好、壓力大，先別急著怪自己
從壓力感受、HRV觀察與生活情境開始，找出你能執行、能追蹤的支持方式。
適合希望主動理解狀態、願意投入時間觀察，並接受非醫療性專業支持的人。若已有明顯疾病症狀，請先就醫。
個人關懷服務是什麼？
這是一套非醫療性的壓力、睡眠與日常節奏支持流程。它可能包含PSS-4或其他合適的主觀量表、HRV科學身心壓力評估、專業訪談、氣味偏好與安全條件確認，以及後續的個人化使用與追蹤建議。
WHO IT IS FOR
當你出現這些訊號，可以先停下來理解
睡了，卻沒有休息感
入睡困難、夜間易醒、早上仍疲累，想更有系統地觀察生活節奏。
總是在照顧別人，忘了自己
企業主、照顧者或助人工作者，長時間承接責任與情緒，需要安全的支持空間。
SERVICE FLOW
四個步驟，從覺察走到可執行
快速覺察
先完成PSS-4與基本需求整理，確認是否適合進一步諮詢。
完整理解
以訪談、HRV觀察及生活情境，建立更完整的狀態輪廓。
安全設計
依氣味偏好、禁忌與使用情境，設計個人化香氣支持方式。
回饋追蹤
記錄主觀感受與生活變化，必要時調整或建議轉介其他專業。
不公開價格先判斷需求與服務適合度
不儲存作答健康資訊保留在使用者裝置
不取代醫療清楚劃分專業角色與界線
不賣精油服務價值不建立在商品推銷
FAQ
個人服務常見問題
第一次接觸科學芳療，需要先懂精油嗎？
不需要。服務會從你的狀態、需求、生活情境與氣味接受度開始，並說明每一個步驟與使用原則。
HRV可以診斷自律神經疾病嗎？
不能。本服務將HRV作為身心壓力狀態的觀察資訊之一，不以單次數據診斷疾病，也不取代醫療檢查。
為什麼網站不公開服務價格？
不同需求所需的評估深度、時間與追蹤方式不同。我們先確認你的投入意願與適合度，再說明相對應的服務內容與費用，避免只用價格做錯誤選擇。
正在看醫師或使用藥物，還可以接受服務嗎？
可先提出需求，由團隊依安全條件判斷。科學芳療只能作為補充支持，不建議自行停藥、減藥或更動醫囑；任何醫療決策都應與原醫療團隊討論。
你不必一次把所有問題說完。
先從目前最困擾你的狀態開始，再由專業流程逐步釐清。